Kurumsal Wellness · Münih

Ekibinize nefes almaları için bir alan açın.

Çalışanlarınızın gerçekten dört gözle bekleyeceği bir iyi yaşam molası sunun. İster mesai sonrası, ister güne başlarken; ister ofisinizde, ister bizim mekânımızda.

Kurumsal Seans Talep Et Neler Dahil Kurumsal Teklif Dosyasını İndir (PDF, İngilizce)

Bunu ekibinize neden sunmalısınız?

İyi yaşam, yapılacaklar listenizdeki bir başka madde gibi hissettirmesin.

Çalışanlara sunulan birçok kurumsal fayda, onlardan bir şey yapmalarını bekler: enerjik olmalarını, sosyalleşmelerini, aktif kalmalarını…

Bu deneyimde ise tek yapmanız gereken, bir anlığına durmak.

Seansın sonunda ekipler kendilerini daha sakin, daha bağlı ve gerçekten iyi hissetmiş olarak ayrılır. Çünkü bunu yapmak zorunda oldukları için değil, kendilerine gerçekten iyi geldiği için katılırlar.

Yenilenmenin beş yolu

Ekibiniz için en uygun zamanı seçin.

Kurumsal Yoga

Enerjinizi yükseltin, esneyin, bedensel gerginliği geride bırakın.

Her seviyeye uygun, deneyim gerektirmeyen topraklayıcı bir Hatha Vinyasa akışı veya nazik bir esneme seansı. Uzun bir toplantı gününe kısa bir mola vermek ya da bir ekip buluşmasına kahveden farklı bir başlangıç yapmak için ideal.

Format: Yoga Flow (50 dk)
En uygun olduğu durumlar: Öğle arası yenilenme, ekip buluşmaları, aktif ekipler
Grup büyüklüğü: 6–30 kişi
Lokasyon: Ofisiniz veya partner stüdyo
Ne Giymeli?: Rahatça hareket edebileceğiniz spor kıyafetler

Kurumsal Sound Bath

Hiç hareket etmeden derin bir dinlenme deneyimi.

Kristal ve Tibet ses kaseleri, çanlar ve tuning fork'lar eşliğinde gerçekleşen canlı bir ses terapisi seansı. Grup, derin bir meditasyon ve dinlenme hâline yönlendirilir. Tek yapmanız gereken matınızın üzerine uzanmak. Poz yok, performans yok, çaba yok. Sadece altmış dakika boyunca bilinçli olarak durmak ve dinlenmek.

Format: Hafif nefes çalışması (5 dk) + Sound Bath (55 dk)
En uygun olduğu durumlar: Günün sonu, yoğun stres dönemleri, tatil öncesi rahatlama
Grup büyüklüğü: 6–30 kişi
Lokasyon: Ofisiniz veya partner stüdyo
Ne Giymeli?: İçinde uzanıp dinlenebileceğiniz rahat kıyafetler — özel ekipman gerekmiyor

Afterwork Yoga & Sound Bath

Deneyim gerektirmeyen, topraklayıcı bir Hatha Vinyasa akışıyla başlayın. Ardından kristal ve Tibet ses kaseleri, çanlar ve tuning fork'lar eşliğinde gerçekleşen canlı bir sound bath ile seansı tamamlayın. Ekibiniz ofisten ayrılırken, günün iş yükünü gerçekten geride bırakmış hisseder.

Format: Hafif nefes çalışması (5 dk) + hareket (35 dk) + sound bath (25 dk)
En uygun olduğu durumlar: Günün sonu, ekip dışı buluşmalar, tatil öncesi rahatlama
Grup büyüklüğü: 6–30 kişi
Lokasyon: Ofisiniz veya partner stüdyo
Ne Giymeli?: Rahat spor kıyafetleri — kıyafet değiştirmeye gerek yok

Sabah Uyanışı: Nazik Hareket & Ses

Nefes, nazik hareket ve hafif esnemeden oluşan yumuşak bir uyanış serisi. Seans, ilk toplantıdan önce güne dengeli bir başlangıç yapmak için kısa bir ses meditasyonuyla tamamlanır.

Format: Enerji verici nefes çalışması (5 dk) + hareket (35 dk) + ses meditasyonu (20 dk)
En uygun olduğu durumlar: Tüm ekip toplantıları öncesi, ekip dışı buluşmalar, kickoff toplantıları
Grup büyüklüğü: 6–30 kişi
Lokasyon: Ofisiniz veya partner stüdyo
Ne Giymeli?: Olduğunuz gibi gelin — hareket etmeye uygun herhangi bir rahat kıyafet

Kurumsal Mat Pilates

Kontrollü hareket. Gerçek güç.

Merkez bölge kaslarını güçlendirmeye, duruşu iyileştirmeye ve hareket kabiliyetini artırmaya odaklanan mat pilates dersi. Her seviyeye uygun, kontrollü ve bilinçli hareketlerle bedeninizi güçlendirirken zihninizi de dinlendirin. Hafif tempolu bu çalışma, günün geri kalanını etkilemeden enerjinizi tazelemenizi sağlar. Özellikle masa başında uzun saatler geçiren ve günün ilerleyen saatlerinde sırt ve bel gerginliği yaşayan ekipler için idealdir.

Ders İçeriği: Mat Pilates (50 dk): nefes ve duruş odaklı ısınma, merkez bölge kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler, duruşu destekleyen hareketler ve rahatlatıcı esneme çalışmaları.
Kimler İçin Uygun?: Öğle arasında yenilenmek isteyen ekipler, masa başında çalışan ekipler, haftalık ya da aylık düzenli kurs programları
Grup Büyüklüğü: 6–20 kişi
Mekân: Ofisinizde veya anlaşmalı stüdyoda
Ne Giymeli?: Hareket özgürlüğü sağlayan, rahat spor kıyafetleri — ders sırasında hafif terleme olabilir

Tüm formatlar ekibinizin ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir, Pilates veya KAP ile birleştirilebilir ya da aylık veya üç aylık düzenli bir programa dönüştürülebilir. Nasıl bir deneyim düşündüğünüzü paylaşın, size özel bir plan hazırlayalım.

Rezervasyon kolay

Talebinizden seansa kadar üç adım.

Ekibinizden bahsetin

Grup büyüklüğünü, tercih ettiğiniz tarihi, seansın ofisinizde mi yoksa stüdyoda mı gerçekleşmesini istediğinizi ve hedefinize en uygun formatı paylaşın.

Size özel teklifinizi alın

48 saat içinde size özel, kısa ve net bir plan hazırlayalım: format, süre, fiyatlandırma ve ihtiyaç duyulan hazırlıklar.

Biz geliriz, sakin alanı sizin için yaratırız

Ses kaselerini ve ihtiyacınız olan ekipmanı biz getiriyoruz. Ekibinizin tek yapması gereken gelmek ve kendine bir saat ayırmak.

Ekibinize ne kazandırır?

Bir saatin çok ötesinde.

Gerçek bir stres molası

Stres yönetimi üzerine bir konuşma değil; sinir sisteminin gerçekten yavaşlamasına ve yeniden dengelenmesine alan açan bir deneyim.

Performans baskısı yok

İster ilk kez yoga yapıyor olsun ister düzenli pratik yapsın, herkesin kendi seviyesinde katılabileceği bir deneyim.

Birlikte paylaşılan bir an

Ekipler, seans sonrasında kendilerini birbirlerine daha yakın ve bağlı hissettiklerini ifade ediyor. Üstelik bunu yapmak için klasik bir icebreaker etkinliğine bile ihtiyaç yok.

Esnek ve İK için zahmetsiz

Minimum alan ihtiyacı. Özel ekipman zorunluluğu yok. Organizasyonun geri kalanını biz üstleniyoruz.

Ekranlardan gerçek bir mola

Kimsenin Slack'i kontrol etmesinin veya bir sonraki toplantıya hazırlanmasının gerekmediği altmış dakika.

“Yoganın bedenimi gerçekten hareketsiz kalmaya hazırlamasını çok sevdim. Titreşimler, sinir sistemim için derin bir reset gibiydi.”

Bilmenizde fayda var

Detaylar.

Lokasyon: Münih (ofisiniz veya partner stüdyo) — Augsburg ve daha geniş Bavyera bölgesi talep üzerine
Grup büyüklüğü: 6–30 kişi; daha büyük gruplar talep üzerine
Dil: İngilizce
Ekipman: Matlar, ses kaseleri ve gerekli ses ekipmanları sağlanır
Fiyatlandırma: Grup büyüklüğüne ve seçilen formata göre belirlenir. 48 saat içinde teklif sunulur.
Düzenli seanslar: Tek seferlik etkinliklerin yanı sıra aylık veya üç aylık programlar oluşturulabilir.

Buradan başlayın

Ekibinize çevrimdışı bir saat vermeye hazır mısınız?

Kurumsal seanslar Münih ve Augsburg'da, ofisinizde veya partner stüdyoda gerçekleştirilebilir.

Kurumsal Seans Talep Et Kurumsal Teklif Dosyasını İndir (PDF, İngilizce)

Ödeme, Fyndery ve SumUp üzerinden güvenli şekilde veya şirketlere fatura karşılığında gerçekleştirilebilir.